求问怎么断念

rt

其实就是魔考到来时能不能及格。首先放下贪念，平时做人做事就不要贪，只要属于自己的那部分，的确是需要的那部分，要多去施舍，其次立场要坚定，就是在大是大非，大善大恶面前能否站得住脚，做好选择，这要多学习，多领悟，消除头脑中不正确的观念。最后就是实战了，起码要做到念头起来要及时识别，将自己抽离出来，要明白我不是念头，不要回应心魔，不要求在0.1秒内断，但必须在念头起势之前就保持正念，而这才是及格的水平。随后要将断念技能练习得炉火纯青，恶 念刚冒个头出来就要一刀斩断，你就像一个狙击手，随时喵准敌人一枪完结。

首先你得系统的学习戒色文章，推荐戒为良药认真看一遍吧。

建议楼主可以专门看戒为良药里关于断念的部分，一有邪念冒出来，马上拉回，练的是你拉回念头的速度，多学习断念文章，在了解正确做法的前提下好好练习，祝楼主越戒越好！

您可以看下当下的力量这本书，这本书帮助了吧里无数的戒友打开了观心的大门，建议去祥看，想要学会断念。首先要完成自身身份的转换。要明白，念头并不是自己，我们真实的身份是纯粹的觉知，念头背后的那个观察者，我们可以选择观察念头而不去跟随，明白了这个原理就知道从何处下手了，加油

多看精品贴断念就是观察自己内心的念头有不好的念头就断掉它不要往下想有了不好的念头就忏悔认识危害下大决心戒除断绝一切擦边源多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

认真学习戒为良药，学会断念口诀，你也可以试试1000-7的方法，一直算，转移注意力，加油一起努力

word版戒为良药：https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies
epub版戒为良药：https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies
戒学：https://pan.baidu.com/s/1m0niBwhoKBXUprm5ZeXO0w?pwd=jxsy

断念是戒色实战的核心技法，可以学习前辈文集，有详细讲解，非常重要