想请教下前辈们，谢谢

今年14岁，我是12岁开始撸的，然后12岁，小升初暑假每天三四发，后来节制了一点一天一发，到现在最高戒了15天，戒了好几次十几天了，但一到10天欲望非常频繁，怂恿我看黄，然后破戒，每次破戒完气色非常差，我现在非常想戒掉，我也在正气学了一年多知识，但到一星期或10天欲望一来我就会破，不知道怎么办？#欲望##精气神#

加油

你有没有发现一放假没事做就特别容易破戒，要培养点健康的兴趣爱好，打篮球应该是比较适合的，一大群糙汉子在一起打球很难产生歪念，其他的像骑自行车跑步也不错，一边锻炼一边欣赏风景一下就忘记卤管了，如果空余时间都投入到兴趣爱好中，你就会自然而然地忘记卤管

确实，一放假就沉迷手机，

你是不是欲望一上来没有什么抵抗，或者抵抗过但过段时间又被欲望掌控，最终导致破戒。如果是这种其实就很典型，这是因为断念不到位，戒色养生讲究清心寡欲，脑海中女色萦绕一定不要任其发展，甚至主动幻想，断念一定要果断，所有的学习都是为了实战，加油吧。另外，夏天到了，注意视线管理。

多看看传统文化的视频，比如陈大惠老师的视频，有些做人的道理明白了思想就转变了，就容易戒掉

先把戒为良药看一遍

戒与不戒的区别就是高考差200分

找点事做

这个时候你就需要下大决心去突破这个怪圈了。千万不能养成每10天就破戒的习惯，一旦养成便很难改掉，当再一次到第十天的时候你就需要下大决心去突破这个怪圈，抱着不破楼兰终不还的决心去突破这个第十天，无论欲望有多强都要顶住，千万别破戒，当天可以少吃点肉