有问题想求助大家，断念的问题，总是断不好，戒不掉

真正轻易断掉念头是很难的，它需要一定的悟性和强化练习，还会受到环境的制约，先从平时不良念头开始，不要跟随它，只是观察

看的对象就是念头

念头出现，一看念头就消失了。如果没有消失就说明觉察力还是不行，练习断念口诀，练的就是觉察力。看不是跟随。 好好的学习。
学习推荐学习戒为良药，里面有专业的知识。好好学习

两大法宝。修心➕断念，修心不断学习戒色文章兄弟，给自己洗脑，觉悟上去了就会越来越容易。另外一个就是断念，4字口诀，这样的吧念头来了就能扼杀住兄弟，加油！