戒色三年了，遗精一直困扰着我。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

晚上睡前做固肾功100个试试看，我是这么做减少遗精的

吉祥卧，固肾功，宣化上人的楞严经。这三个都是治遗精的法宝。可以拿去运用。

遗精的话睡觉前做固肾功50个左右，睡前不要喝水，少吃肉，多吃素，多读戒色文章，断除意淫，多忏悔，多行善，帮助其他遗精的戒友