戒色三年了，遗精一直困扰着我。

发表于 2026-2-11 08:28:04

现在每天睡眠不是很好，梦多，容易醒。感觉一晚上都在做梦，睡眠不是很好，只要睡眠不好第二天就会很烦躁，心情不好，每个月都在为遗精困扰着，一遗精第二天就没有精神两眼无神，累得很，本来身体就够虚了，胸口还有堵的感觉，每天到下午就开始胡思乱想恐惧，害怕。就开始想自己是不是得了什么病担心得很，不愿意出门，也不想和朋友家人聊天。走路都感觉没有力气。加油

发表于 2026-2-11 08:28:44

做固肾功，做好断念，多学习戒色文章。加油

发表于 2026-2-11 08:29:01

怎么戒的，有没有服用药物

发表于 2026-2-11 08:29:11

多梦、容易烦躁应该是肝的问题，可以在本地找个中医调理调理，千万不要再网上看病

发表于 2026-2-11 08:29:17

加油加油

发表于 2026-2-11 08:29:51

频繁遗精看我的帖子，希望可以帮助到你。

发表于 2026-2-11 08:30:15

多做固肾功，可以的话找好中医调理一下

发表于 2026-2-11 08:30:20

先疏肝健脾，保持良好作息，素食搭配。对控遗有很好的帮助！敢于抵触低俗畜生之为！本就了不得，何来畏惧之说，保持平常心。心怀正气，提升道德修养。身心一起调养。祝你早日脱离困境٩(๑^o^๑)۶

发表于 2026-2-11 08:30:29

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！