沉迷10多年网络色情，电子游戏，短视频有没有大佬可以救救我吗？

我比较听劝

嗯，你自己也知道这样不好，现在起，不做违背天理良知的事。共勉之

我也沉迷手机，视力都不好了

邪淫一般是因为内心深处缺爱，比如小时候父母的责骂疏远，或者家庭气氛不好，给我们幼小的心灵留下了创伤。
这些创伤埋藏在心底，让我们可能不太容易觉察到，但是会潜移默化影响我们的行为和思想。
可以微信搜索不良情绪清理法，拥抱内在小孩，爱自己的心灵沟通，并长期坚持照着做，慢慢的让自己充满温暖和正能量，就会好起来。
好好孝顺父母，多行善做好事，提升正气有助于戒色和恢复，加油吧，你会越来越好的！！！

卸载短视频软件，每天帮助戒色吧的兄弟们，看戒色文章，多复习多总结

加油坚持戒下去  物理戒色少吃点辣椒肉蛋奶之类    魔法戒色学习戒为良药。

附三想观
作亲想：老者如母，长者若姐，少者若妹，幼者若女。理制于欲，欲无由发矣。
作怨想：她是引诱我犯邪淫的妖艳画皮，让我丧失礼义廉耻，让我肾精大亏，让我症状缠身，让我生不如死，让我沉沦恶道。于此怨家，何可耽著？
作不净观想：薄皮底下，不忍直视，屎尿脓血，淋漓狼藉，带肉骷髅，七孔垢秽，宛若花瓶盛粪，谁还喜欢？见到诱惑，犹如砸向自己的粪桶，赶紧避开。

加油！真想戒就拿出推倒一切重来的勇气，每天断念五百遍，制定每日规划，每天必须得看戒色文章，做笔记，知行合一。

先断网吧，不上网、手机没事不用

都戒掉呗。短视频删掉。游戏尽量不玩吧，我反正上班后就没玩过游戏了，觉得没意思玩不进去。涩情是必须要戒的