坚持7天总破戒怎么办

本人已经被

咋办啊大佬们，现在我感觉我活的浑浑噩噩的

楼主你好，耳鸣，鼻炎，气色恢复需要一定的周期，不是你戒了几天就马上恢复的。要想戒掉这个恶习，必须得学习，不学习就无法转变思想，出不了这个怪圈。推荐你学习戒为良药，里面包含了几乎所有戒色养生恢复的知识，认真学习即可戒除。

个人建议：
晚上别熬夜 ，因为晚上没事干的时候，你就会刷视频。手机里面诱惑的东西太多了，白天因为工作生活或学习，一般不会想到这些乱七八糟的，但晚上空下来，就容易有冲动
如果你已经养成了这种习惯的话 ，直接戒的话可能戒不掉，因为你的身体已经开始依赖这种行为，我打个比方，第1次间隔一天，第2次间隔两天，第3次间隔三天，这只是个比方，反正就是让身体逐渐适应
最后你需要一个目标，就你真的觉得是要戒吗，如果是，好的，可以在心里面推演一下，如果真做了，后面会不会后悔，先让自己冷静一下，这种时候我推荐听听音乐，别去刷视频了，会让你精神更加内耗，重点就是你在想这个东西的时候，就一定要想做了会不会后悔。有个道理，就当你开始犹豫的时候，那就说明那你内心就不想去做，打个比方，现在你玩的一个游戏出了什么好看的皮肤吗？然后你想啊，我要不要花钱去抽呢？这时候你就。想想花了这么多钱，后面怎么办？啊，那你开始犹豫的时候，那你就不要去做了。最后一定要注意，别熬夜

你可以研究下戒者录开始行动吧前辈的经验，他的如何突破一百天的心得可以看看。加油！

戒色就是不断的跟内心欲望说不 理论大家都看了很多 最缺的就是欲望来临时的那份决心 勇气 当断则断的毅力 之所以说救赎之道在于自己 就是因为这个 有很多戒油子屡戒屡破 戒不掉的原因就是还是沉迷这种东西 没有实战别谈理论

加油加油

你要认真对待戒色  就像以前读书一样  你认认真真听课  放学回家把功课练好  戒色就跟学习一样  多看多做  不能混  你这么对待它  它就这么对待你  一份付出，一份收获  加油加油

每天学习戒色文章不间断，认真学习不敷衍了事。