昨天欲望来了，居然看一通宵黄，但是没路，我知道是破戒了

这就相当于内伤

不撸是最后的底线，后续不要自暴自弃的撸，撸了戒色状态更一发不可收拾切忌，远离黄源，多看受害者案例和真诚忏悔下定决心远离这个恶习。

推荐看一下《阴律无情》

师兄切记不要赖床，你想一下你以前大部分破戒地点在哪，从而规避那个原因，不要在该睡觉的时候听信欲望的念头玩手机