【忏悔过错】戒色第5天

下午在看书，看不进去，越看越烦躁。心情低落又想

看不进去可以听听戒色录音，不要硬逼着自己，尽量保持心平气和，对发生的事情看开放下，坦然接受。照照镜子看看自己的样子，想想p的后果，快回头吧兄弟，为爸爸妈妈想想。

可以发泄一下，出去跑步，游泳，大吼，唱歌，砸东西，剁菜等等。。。把心里积压的那些负面情绪释放出来。
邪淫一般是因为内心深处缺爱，比如小时候父母的责骂疏远，或者家庭气氛不好，给我们幼小的心灵留下了创伤。
这些创伤埋藏在心底，让我们可能不太容易觉察到，但是会潜移默化影响我们的行为和思想。
可以微信搜索不良情绪清理法，拥抱内在小孩，爱自己的心灵沟通，并长期坚持照着做，慢慢的让自己充满温暖和正能量，就会好起来。
好好孝顺父母，多行善做好事，提升正气有助于戒色和恢复，加油吧，你会越来越好的！！！

加油加油

如果读不下去 戒 色 文章，可以去网易云音乐搜索博客：孝德学苑。加深对sy危害的认识。多听听 戒 色 录音！

看不了就听，好习惯都系慢慢形成的，日积月累，戒色真的不是一蹴而就，就算有前辈的经验，大部分人都还要自己摸索一段时间。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

出去走走，或者看点励志视频，千万别跟随下去

可以出去散散步，不一定要看书。站起来走走，会缓过来，去掉淫念

加油！