真正的百日筑基是戒熬夜100天

我曾经做了9年的戒油子，现在彻底戒除近2年。
在我的戒色过程中有两个重要的里程碑，而现在我真在向第三个里程碑奋勇前进着。

第一个里程碑，2013年戒SY100天。
恢复的不太理想，只有脑力恢复较好，身体还是比较糟糕，弱于普通人。
只戒SY不戒YY会导致，遗精很多，同时经常YY暗漏会对身体造成很严重的伤害。
2013——2022这段时间是做为戒油子的9年。
这9年的戒油子，也不白做，比起以前疯狂SY（从7岁起几乎每天一到两次到28岁）时好太多。
最大的好处就是因SY诱发的抑郁症、强迫症彻底恢复！
身体虽有恢复，但是依然很不理想

加油兄弟！一定要多学习戒色文章提高觉悟，多练习断念口诀！平时多学习传统文化提高修养，保持心平气和。另外做好养生，积极运动，多做善事能够恢复得更快更好！祝你早日戒色成功！

第二个里程碑
2022年戒YY超过100天，彻底戒除以后，恢复情况简直可以用天壤之别来形容。
脑力迅速变强！
身体通过锻炼远超同龄人的水准，甚至可以吊打20岁时的自己。
很多人看到年近四十的我，不敢相信这是28时因为慢病住院3个月，剩下半条命的我，他们都很羡慕我的身体状态！
但是由于熬夜等一些不良的生活习惯依然存在，遏制了自己身体的进一步变强！

第三个里程碑，
2024年戒熬夜47天（到今天为止，但是以尝到了戒熬夜的甜头，那么一定会坚持下去的）。
我感觉戒熬夜47天的恢复情况可以抵得上当初戒YY100天了。
只要不熬夜，精力充沛，一切尽在掌握的那种感觉真棒！
我此生再也不会熬夜了，天塌下来也不能熬夜！

加油

心德

加油！

厉害，继续加油，越来越好

一定要严格远离擦边黄源，坚持学习戒色文章提高觉悟才能降服心魔，平时也要少吃荤食也有利于减少欲望和身体恢复。