总是遗，怎么办

戒了二十一天，已经遗了七次了，这几天连续遗精好难受啊，都是没梦到什么，自己就遗了，现在好崩溃，请问我该怎么办#梦遗#

频繁遗精看我的帖子，希望可以帮助到你。

杜绝频遗关键是打破恶性循环，在遗j后的几天内属于危险期极易再次发生遗j，所应注意的事项要加倍小心。 多看吧里的精品贴 喜玛拉雅听书搜索《戒为良药》，有几个章节是详细讲解频繁遗j的，师兄可以认真学习一下，控遗饮食非常关键，尽可能清淡一些，晚餐要早吃少吃，睡前尽量保持微饿的感觉。日间做做固肾功 晚上睡眠保持吉祥卧睡姿，被子不要太暖和有点微凉就很好，《戒为良药》有几个章节是专论频遗的，《都是遗j惹得祸》也要认真看一看，很系统 很全面。这个病与心理关系极大，不要恐惧 但细节上也不可马虎，会好的 我是过来人，加油 你是最棒滴！

平时多运动，增强体质，另外要注意修心，避免坏习惯

是的有点太频繁了，看看戒为良药，里面应该有控遗的方法，加油

控制的方法很多，固s功，吉祥卧等等，在飞翔的戒文章的第41、137季详细讲述了如何控制，你可以看看，一定是许多方面没做到位。
不管怎么样，一定要坚持戒！这时候心态调整极为重要，每天的戒文章一定要充分学习。
谨记:
终身学习戒色文章、写笔记(每天至少25分钟)，这是基础，必做！
就像人年纪大了，血压会高，要终身降压；心魔也是身体自带的毛病，要终身学习文章，才能终身戒色！
邪念起来，要第一秒默念断念口诀来断念：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。邪念就像火星，一旦成长，就如同野火燎原，就会破戒！
此口诀，要在学习文章的基础上，对付邪念才能产生效果，就好比一把好用的斧头，没有力量，是砍不倒树的，学习=力量。
有了一定觉悟，可以回答帖子帮助戒友，行善积德后，断念口诀能更快速消灭邪念！
想做到终身学习文章，需要养成读书的好习惯，有了观念的滋养，动力就不会枯竭。

吃素戒肉蛋奶

少吃点肉  多吃素  晚上不要吃太饱  白天不要太累  多坚持练习固肾功  加油

加油，我深知这遗精的痛苦，做好固肾功，不要做太快，后侧要有拉伸感即可，平时也要控制yy ，睡觉也可吉祥卧，饮食也要清淡些，姜，葱，蒜，都尽可能的不吃，晚上尽量不要吃太饱，睡觉前有些微饿最好，少吃肉，或者不吃肉

看戒为良药里面有专门讲遗精，主要核心还是心里面意淫邪念，心火妄动导致遗精，所以主力还是修心断意淫。