关于恢复方面

我戒色第87天了。状态和刚开始戒区别不大，本人22岁有9年L龄，万幸没有大病小毛病都有。我该怎么办

坚持下去 量变引起质变

加油加油加油

戒色不等于，恢复，戒色只是不泄，还需要你进行锻炼。不断练习。

好好戒色都会恢复的，为了健康戒色是一方面，另外一方面是自己不能做那样猥猥锁锁的人，一个不要脸的人，能有什么好的人生！

加强养生意识，有氧运动锻炼或者养生功法做起来，严格控遗，多学习养生知识和讲座，提高养生意识，不要只戒不养，还有熬夜久坐，不运动，营养吸收不良

100天神经衰弱开始恢复。

加油加油

那你要反思了 到底哪里做不好 一般情况下 要么就是纵容意淫 要么就是经常熬夜久坐 或者就是没有锻炼(没有养生意识) 还有一点就是沉迷手机 长时间看电子产品伤眼睛伤肝 要学会总结哪里做不好 积极改进 加油

嗯嗯师兄 关于恢复的话 一个是做好戒色工作 二的话是做好养生工作
每天坚持学习戒色文章 做好观心断念 不断反思总结 多行善事 坚持去落实 一切都可以慢慢变好的 加油