是否刚戒色的三五年内啥也做不了？

加油吧，祝你早日恢复身心健康

好好坚持戒色，注意戒色养生。

人如果平时精力不消耗掉 晚上就容易睡不着 最简单的工作可以做起来 跑堂的点菜的 办公室档案管理 录入的之类的
要让身子和脑子都消耗一点 这是最主要的 在家宅真的憋得慌 最简单的运动 就是绷紧全身肌肉 让气血充满手脚 然后在做八段锦这种 学个一两式就行

而且有些不行的中医 如果一味给你开提阳气的药也不行 更加容易亢奋 睡不着