求助，一回家就破戒

我是大学生，一放假回家就破戒，这可咋整啊，已经在这个怪圈里好多年了

独甚

太闲了，而且不学习戒色文章，觉悟没有长进怎么可能戒的掉

回家就坐着啥事不干你不破谁破 放假更要让自己动起来而不是躺坐手机一直拿着 学习戒色文章 做做家务 没事出去多逛逛 你是戒色群体不是正常人放个假回去就是睡觉休息 咋们这个恶习最怕闲了 一定要想办法转移注意力 不能总去想那些

觉悟不够放假独处就容易破戒，因为缺陷潜在的监督，要减少独处，加强学习提高觉悟，觉悟到了，就不怕独处，要每天学习戒色文章，多记笔记多复习

多学习戒色文章，前期应该减少独处的时间，加油

典型戒油子，这就是个怪圈，突破这种怪圈最有用的方法就是决心，在这个阶段什么方法对你都没用，因为你其实知道怎么戒，只是没有真心去戒而已，这时候你要有一种心魔来了不管怎么进攻我都不会破戒的决心，这就是突破怪圈的核心

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慎独啊，你在学校不破就是因为没闲着，而且人很多，一回家，窗帘一拉，空调一开，昏暗的环境，再加上网络的擦边，肯定是必破的

我一回家，先开什么知道么？警惕心