初中生，戒色几天后，欲望来了怎么办？

已经戒色四天了，目前最长时间，今天早上就有预感了，晚上回来果然撑不住了，暂时压制下去了，一上床就起欲，what I can do?

欲望来了你就去搜索“九相图”看看

学生党平时以学习为重，有空多孝顺父母，多锻炼身体，利用好寒暑假、周末时间，多培养自己的兴趣爱好，丰富自己的业余生活，不要把精力放在sy上

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。最好不要盲戒强戒，抽空看戒色文章，练习断念口诀，戒色也是有方法的，我们要学会自己总结，自己反思，找到适合自己的方法，加油师兄

念断念口诀，念起即断，念起不随，念起觉之，觉之即无

转移注意力

下载 戒学书院 里面有很多戒色书籍坚持每天看

加强学习，不能强戒，推荐学习戒.为良.药，每天起码要学一季，强化学习觉悟才能提升的快，加油

念诵楞严咒，推荐宣化上人翻译版本，照着念就行，连续念四遍，欲望就下去了。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。