怎么治疗久坐

每天都跑步，坐四十分钟起来活动活动，别躺着玩手机

可以每40分钟站起来活动一下，这个完全靠你自己，然后就是可以早起做做养生功，八段锦，站桩，金鸡独立，这些都有助于身体恢复，希望可以帮到你，一起加油！！！

多上厕所，顺便转一下