怎么治疗久坐

因为工作原因久坐很多，怎么自律自己改掉久坐

久坐就是伤身，那跟你sy伤身体一样，你只能养生恢复，工作的时候避免，定闹钟，45min起来一下休息一下，闹钟设置成无声的

找个能计时的东西定个45分钟，时间一到站起来稍微活动跺跺脚1分钟就好了

手机设个闹钟？

要站多久

设置一个闹钟吧

每天来戒色吧学习戒色知识，没事就念念起即断，断念是实战战胜心魔的关键

可以调闹钟，我手机调了很多闹钟，我最多坐40就站起来10分钟做其他的事情，也要注意注意眼睛

起来活动活动，还有我现在每天把椅子反过来，跪在椅子上干活。这样对肾好，还可以坐着的时候多提肛。
或者在网上买个久坐神奇

坐一会就起来喝水上厕所，加油