16天了问个事

神经症伤的比较深。一般得100天左右才能有一个相对大的改变。我以前比你还严重。建议你现在不工作的话，每天去大自然中待一待。湖边，河堤或者大山里。如果条件不允许也多去公园里待着。建议坚持诵经或持咒。每周放生。每天感恩减少抱怨。推荐看看《魔力》这本书。不要再积累负能量了。另外推荐刘善人讲病的视频看看。还有一本书对你恢复也非常有好处《了凡四训生意经》

记得去年的时候，我看微信运动，觉得女友和微信运动上的喝过酒的一个男人，总是他两个人同时更新步数，我就天天疑心她们在一起啦，然后有几次，我还去几个饭店找过，那时候精神内耗特别严重，但是一会就能过去，现在是天天都心烦意乱

我到底是不是抑y症，现在我都蒙了，像还不像，有时好，有时又不好