戒色记录，每日更新

第一天
撸龄16年，26岁
平均一天一次
阳痿早泄
整天没有精神，脸都是黑的
今早起床健身
健完身打了会儿篮球
回家之后就一直看美剧一直到现在准备睡觉
今天一整天没有欲望，因此也没啥需要对抗的
以后每天都睡前记录一下
目标是戒色到谈女朋友为止，没缘分就一直戒
共勉

同时戒烟，十年的烟龄了，我发现抽烟会间接使自己更容易破戒。而且抽烟也会导致阳痿，虽然戒烟很痛苦，不过总要面对的

婚前性是邪淫，也要戒掉

加油

继续加油，越来越好

晚安，期待明天的健身。不过同时又将忍受戒烟的痛苦。希望烟瘾能够随着时间减轻

都阳痿早泄了，这是大病

加油

三小时前了，师兄。凌晨两点多？自己的身体自己要爱惜啊，毕竟你邪淫已经这么长时间了，只戒不养也是不行的

加油戒色会越来越好的。