怎么去戒，怎么调理身体。怎么能让身体快速恢复，求解答

发表于 2026-1-13 13:26:15

各位朋友们大家好，我只知道大家在戒的时候是怎样去调理身体，才能恢复更快，求告解

”怎么去戒，怎么调理身体。怎么能让身体快速恢复，求解答

发表于 2026-1-13 13:27:13

戒色养生，学习加练习，做好控遗，不久坐不熬夜，多看戒为良药

发表于 2026-1-13 13:28:08

加油加油

发表于 2026-1-13 13:28:34

孝顺父母，行善锻炼身体学习传统文化恢复的最快

发表于 2026-1-13 13:29:22

网上说的行善，确能帮助恢复。我看过好几个例子都是不断的行善。来帮助恢复的，不要小看行善，去帮助吧友鼓励吧友就是行善，行善时一股暖流充斥身体，你就获得一部分能量。

发表于 2026-1-13 13:29:54

目前什么症状呢

发表于 2026-1-13 13:30:25

多运动少熬夜久坐

发表于 2026-1-13 13:30:38

加油，可以多看戒为良药和传统中医等养生书籍，最重要的事要戒色，不然无论怎么养都没用

发表于 2026-1-13 13:30:56

1、严格控制遗精频率，越少越好，越少身体恢复越快
2、不熬夜(晚上10左右入睡)、不久坐(每45min起来活动会)、不纵欲
3、饮食清淡，前期半年可少吃肉，后期定力上来了，自己根据情况再看
4、平时多做养生功法和有氧运动：打坐、站桩、八部金刚功、慢跑等
5、多做善事
以上坚持半年，能做到不破戒后，可根据情况是否找中医开药调理