#无神#

大神们，怎么戒色之后比之前更累了，光戒是不是不行啊，怎么恢复身体啊，有没有养生的办法推荐下。

建议看下戒为良药这本书，按照作者的方法去养生，相信可以帮到您，加油

早睡早起合理饮食，多运动

肯定累啊，和戒烟一样会累会困，多巴胺分泌少了，成瘾了。

戒多久了

站桩 打坐 八段锦 铁板桥 你可以上网搜索一下养生功法

1丶去学习戒为良药，抓住核心观心断念每天都要坚持练习，自己体会其中的感觉，然后学习养生知识，建立起来自己的戒色养生系统，戒色并非一朝一夕之功，保质保量的努力，你就能见到成效。
2丶修心就是修念头，念头实战也才是关6键，一念天堂，一念地狱，有了理论基础和对戒色的认知后，核心就要集中在断念练习上，宝剑锋从磨砺出。
3丶去做，去落实，拿出态度，拿出执行力反复执行1-2，形成自己的戒色认知，觉悟，自己观心断念的功夫，形成习惯后，自然会自动杀灭脑子里的热情回路，

前1个月会出现戒断反应，坚持戒下去就是了。会恢复的。
另外，可以多学学戒色养生知识，加油！

加油

少看手机少玩游戏，少想太多，然后适量运动不要运动过量，情绪不要失控不要转牛角尖不要老想一个问题，不要熬夜10点睡6到7点起，这样坚持做慢慢就好了，别看这些看起来简单，做起来很难的，把这些做好了身体就会恢复很快了，一定不要多想这个是最影响身心恢复的，多思虑就消耗精力，想不通的问题暂时不要想顺其自然就行了，这是我自己的经验