戒了快一个月吧状态正常吗

发表于 2026-1-11 11:40:45

楼主你好，遗精不算破戒。

发表于 2026-1-11 11:41:45

梦遗之后可能欲望加重，注意修心
控制在一个月3次之内，肯定越少越好，几个月一次最好

”戒了快一个月吧

发表于 2026-1-11 11:42:15

加油

发表于 2026-1-11 11:43:10

建议吃素半年。

发表于 2026-1-11 11:43:18

加油，警惕戒断反应，切记念起即断，念起不随，坚持，多来此吧学习文章和别人的经验，有时间多多主动鼓励别人。可以再多锻炼，做做慢跑和提肛运动，可以室内买个瑜伽垫锻炼，把注意力多放在工作、生活、照顾家人和自我提升上，有时间多出去走走，接触大自然，多吃素食和水果，可降低欲望，培养健康的爱好，早睡早起，勿熬夜，勿玩网络对战游戏，睡前少喝水，保持善念与人为善，一定要好好对待家人，加油