戒了快一个月吧 状态正常吗

sy10年，现在开始戒，这一个月晚上老有遗J的感觉，睡不好觉，而昨晚遗出来了，自己是无意识的，一个月没碰H了，我这算破戒吗 xdm 求解

天天热水泡脚

这是梦遗，不算破戒。长期sy导致精关不固，就容易出现梦遗。避免梦遗首先要避免容易导致遗精的因素，如白天yy，劳累，喝酒，吃肉太多，裸睡，盖太厚，熬夜久坐等等。另外可以通过做固肾功加强精关，睡姿采用吉祥卧。梦遗之后两三天欲望会很活跃，是破戒高峰期，欲望会很活跃，一定要加强修心，多学习戒色文章巩固戒色状态。另外这几天身体会有些虚弱，要避免剧烈运动，防止受伤。加油！

晚上泡脚水过热也可能会导致遗精

可以，继续加油

多做固肾功，或者双手摸地找拉紧感（我感觉是有用的）控制意淫和对黄源的观看，不要过度劳累

行善积德，积累自己的正能量，然后适当的运动遗精就会慢慢的减少的，尤其是要积累自己的正能量，这至关重要，加油吧，愿你越来越好，祝你平安

遗精不算破戒，不需要担心。然后没碰h，但是泡热水脚是有可能导致遗精的

加油

遗精不算破戒，加油坚持住，这是身体再恢复的开始