破解了怎么办

最好不要睡午觉，晚上容易睡不着，睡不着又容易起邪念。

戒色初期首先要避免独处，不要赖床，赖床就会玩手机，玩手机就会看擦边信息导致破戒。戒除的关键在于提高意识，可以看一些传播圣贤文化书籍，比如《你是自己命运的设计师》，《寿康宝鉴》等等，我现在就是睡前阅读这些书籍，从源头上净化心灵对戒色有帮助的

兄弟破戒了也不要灰心，好好反省一下什么原因。避免下次还在同一个地方跌倒两次。

还是要多行善积德。

根本原因还是在于修心断念不及时，行坐卧，有时间就去练习戒色口诀，练到与心相应，常常觉察自己念头，干开始肯定不熟练，熟能生巧，相续不断，慢慢顿悟，在顿悟的指引下继续练习，继续不间断，继续练习，不骄傲，不懈怠，不疑虑，勤恳、扎实的做好每一天的任务。