《系统、练习断念、六规!》

作者：含着糖的西红柿

《系统、练习断念、六规!》
作者：含着糖的西红柿

到目前为止，我已经写戒色文章两年多了。
也有一些心得体会，只不过都很杂乱，分分散散的。
所以，我打算将这些内容全部集合在一篇里。

让大家看个痛快。
我很感谢大家，没有大家一路的支持，我不可能一篇一篇的写下来。
这篇文章是我所有的心血，也是我目前为止最信息量最大的、最优秀的一篇文章！

我希望这篇文章能带领一部分人快速的崛起！
我相信这篇文章一定可以！

请大家一定要一个字一个字的读。
读不懂没关系，可以反复的读，这篇文章一直都在！

第一规:如何判断自己练习断念的时候有没有走神?以及如何解决?

断念走神会出现这种情况:
两个人并肩在跑道上跑。
即，看似是在练习口诀，其实心里正在想另外一件事情。

也就是说，在默念口诀的时候，专注力分散了，分散到另外一件事情上了。
更直白一点说，心里头有两个声音，一个是断念口诀的声音，另一个则是另外一个想法的声音。
这两个声音同时存在。

但是，断念口诀的声音明显更弱一点。
心里头想的另外一件事情的声音明显更强一点。
那么，这个时候该怎么办呢？