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有朋友可以给我点建议吗？怎么样可以恢复有精神一点

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wuyejiaoyang 发表于 2025-12-28 20:12:40 | 显示全部楼层
早睡早起
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cuxiqin-love 发表于 2025-12-28 20:13:26 | 显示全部楼层
早睡早起，十点睡觉，九点起，做到秒睡，早上不困，精神恢复很快。晚上可以打坐观心练习断念帮助睡眠，早上做一遍文氏易筋经，不冷了也有精神了，没更好的方法了
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mayc 发表于 2025-12-28 20:14:18 | 显示全部楼层
看看体佛法师讲的六祖坛经和心经，对戒色特别好
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qjlljjkq 发表于 2025-12-28 20:14:42 | 显示全部楼层
加油加油加油
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lixiao897 发表于 2025-12-28 20:15:13 | 显示全部楼层
加油
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