有朋友可以给我点建议吗？怎么样可以恢复有精神一点

早上起来就有点精神都没有，嘴巴发苦发麻，眼睛刺痛，人昏昏沉沉的，两腿发软，脚底心发热发麻，怎么办

坚持戒色养生，这种情况会逐渐缓解。可以坚持每天站站桩，会有利于身体的恢复。

建议好好坚持彻底戒色加养生，慢慢就会好起来的！

好好戒色我们一起努力加油

好好戒色养生就好了

彻底戒除就是最快最直接的恢复方式，配合情绪管理、适当锻炼、饮食不油腻，坚持做，效果会很好的。

可以去找中医对症下药中药调理，再配合戒色养生，不熬夜久坐，适量有氧运动慢跑，三餐按时吃

我也口苦

戒色全局: 围绕戒色十规去戒色
恢复全局: 开源节流（养生）
开源: 作息规律，饮食清淡（好吸收），少吃多餐（好吸收），补脾胃（好吸收，重点），有氧运动（补能量），多行善，说正能量的话，心也要正，多断念，多喝水。
节流: 少yy，少刷视频，少玩游戏（耗精力）

早睡早起，该好该做的，别想太多，坚持每天，饮食清淡，一起加油