昨晚连续两次遗精

本人今年19了，现在戒色29天，昨晚10点上床睡觉，室友打游戏太吵10点55给我吵醒了，很烦躁，一直到12点才睡着，睡着之后不知道什么时候就遗精了，到4点多醒了，没忍住看了一会黄，但及时念南无观世音菩萨止住了，只看了一小会没有撸，后面止住了也没有意淫，到6点又遗精，起来感觉还好没有之前一遗精后就感觉虚弱。这29天我每天早上起来站桩5分钟，傍晚5点多去跑步，晚上睡前在做固肾功，连续28天都没遗，昨晚遗第一次的时候也没看黄也没意淫，是不是该遗了，早上又遗了一发，这会不会让我身体受伤很大，让我回到29天前，真的好担心，遗精过后真的好烦。有没有懂的师兄！

协商一下，让他们小点声

一个月一次好像是正常的

好好戒色我们一起努力加油

戒色前期精关不固，遗精是很正常的现象

毕竟戒了29天，底子厚了，不会一夜回到解放前的，你的戒色成果和觉悟都在，遗精后注意休养，避免剧烈运动，很快恢复的，遗精后思想会浮动，要提高警惕，加强断念

加油加油坚持

凯格尔运动解决遗精

加油

及时醒悟过来，一定要下定决心彻底戒除谐音，危害真的太大了，我们看了太多的不良内容，心里龌龊不堪，多接触正能量善知识，学习戒色知识，时刻提高警惕，孝顺父母，远离荒原，关键是一定要坚持下去，真正改变自己，加油！！！