昨晚破戒了。通宵玩手机，只有一分钟左右，感觉身体好虚，全是水

加油吧，祝你早日恢复身心健康

首先你要断绝黄源；其次你要多与社会，大自然接触；最重要的是你要坚持每天学习，多做正能量的事，净化自己的心灵，每天进步一点点，总有一天你会成功戒除的，拥有美好的人生！加油！共勉！

加油！今天是我戒的第23天，共勉！

不要去通宵上网无事不上网
你是来戒色的不是来享受的

断网也只是治标不治本的措施，关键在心，你说的这个方法只是戒色的措施之一，不会帮助你彻底戒色的，这个在戒为良药早就说过了，你可以去看看，想戒色，必须先去看看，网上就能够找到。包括戒色方法，身体的恢复方法，里面都有，去看看。另外身体上提高身体素质是需要的，养生上要早睡早起不熬夜，每天按时吃饭，适当的运动。最重要的推荐学习一下传统文化，那个可以彻底让你戒色，甚至人生都会变得美好。秦东魁传统文化网上也有，去看看。