昨晚破戒了。通宵玩手机，只有一分钟左右，感觉身体好虚，全是水

昨晚破戒了。通宵玩手机，只有一分钟左右，感觉身体好虚，全是水一样的。后腰也疼，经常尿滴白。总是憋不住就总是想那方面的事儿，越戒欲望越大，要是家里断网就好了

兄弟学习一下 白话文寿康宝鉴 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

兄弟，通宵玩手机，好啊，严重违背自然规律，违背自然法则，，好啊，将来作用力反作用力到自己身上，好玩的很哦！

加油

不要灰心，只要我们认识到sy的危害，就一定能成功，因为无害论是罪魁祸首
断网不如断心。断了网，但是心里还是时不时地冒出来yy的念头，那么和没有断网有什么区别呢？欲斩毒树，先断其根，我们应该做的是从心上，从念头上下手。因为是sy的念头导致了破戒
所以，我建议你开始练习断念（如果已经开始，那么继续坚持下去），每天练习断念口诀500遍，大概要半个小时，你一天可以分成三次完成。通过练成条件反射，就可以在念头起来的时候自动开始断念口诀。需要注意的是，断念口诀不是在念头上来的时候才临时念一下，而是功在平时。就像打仗，你平时不磨刀，打仗的时候再来磨来不及的。
这个断念关键是开启一种对内心的觉察，发现自己的念头的能力，因为断念贵早，贵快，发现念头越早越容易。就像小火星容易灭，但是大火就很难了。如果等念头上来很久才发现，往往都很难扭转乾坤。断念都是闪电战，一秒内解决问题
加油，知道危害，就努力去戒，最后一定可以戒掉的

不要熬夜玩手机，越玩越空虚。一单空虚很容易去撸。早点睡觉，多看戒色文章。

可以给自己找点事情做，让自己忙起来，不然闲下来很容易破戒的

加油

加油

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。