又又又是第一天

首先你要断绝黄源；其次你要多与社会，大自然接触；最重要的是你要坚持每天学习，多做正能量的事，净化自己的心灵，每天进步一点点，总有一天你会成功戒除的，拥有美好的人生！加油！共勉！

加油！今天是我戒的第23天，共勉！

一定要学习戒色知识，不能靠毅力戒色。建议看看戒为良药，网上就有。平时要加强身体素质，早睡早起不熬夜，每天按时吃饭（一定要注意控制辛辣油腻食物，清淡为主，八分饱最好），适当的运动（慢跑或快走）。最重要的是提升自己的正气的方法，做一些力所能及的善事，帮助他人戒色，孝顺父母，支付宝公益捐款，放生（比如鱼或是渔具店蚯蚓放生）。要慢慢来，这是提升正气的方法。学习一下传统文化，秦东魁传统文化网上就有，都是提升正气积累福报的。那样才可以更好的戒色。加强身体素质是身体的正气，做善事学习传统文化是心经上的正气。只要去做，坚持做下去，肯定会感受到效果。你也可以看看这个。通过百度网盘分享的文件：1_1_《文集》…
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没事念念南无观世音菩萨，也是有用的，或是金刚经，网易云王菲版本的比较不错，先去听听试试感觉。

抖音不能看点别的嘛干嘛非要看擦边