我好想百日筑基啊

加油！认真总结反思，下大决心来戒。推荐出去贴不干胶，对于化解欲望帮助很大。加油！

加油

加油，心存善念，多做善事

试试每天做做八段锦，我前些天每天做，17天才遗精，这两天没做，3天2次。然后去线下找个老中医看下，多去几家，看看自己是阴虚火旺还是精关不固，遗精频繁多半是这两个的问题，阴虚火旺就六味地黄丸，精关不固就要看情况了，具体听老中医说，你要想开汤药也可以，不过比较麻烦

看黄必破！远离一切黄源，包括擦边的，给自己定下戒色日课，学习戒为良药，练习断念十六字口诀，每天五百遍，早睡早起，积极锻炼身体，试试站桩，八段锦，固肾功等养生功法。