我好想百日筑基啊

奈何这才三两天。每次精神状态不好的时候我就想要看h,我觉得看h能振奋精神，确实每次一看h就不困了。但是不看了以后还是停不下来，就一直看。我今年绝对不能l了，一定要完成百日筑基。每次看h以后因为内心有画面所以容易yj。然后就会再看h,然后破了。希望这次能放过我，不要再能y了。加油啊，三十了都啥也不是

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

加油兄弟，多看精品贴和寿康宝鉴学习，里面有彻底戒除的方法，远离一切黄源，祝你成功

兄弟觉得你可以去了解一下不净观，因为这能帮你戒色

推荐戒为良药认真看一遍，救赎之路就在里面。花点时间学习戒色文章吧。

打起精神不能用l的方式啊 你得适应前期这种不太精神的状态 最终你恢复了自然而然精神了 你得从根本上解决问题

平时有学习戒色文章吗？有制定日课每天坚持执行吗？破戒后有总结经验教训再接再厉吗？还是一蹶不振，啥都不想干？
还有看h确实能在短时间内振奋精神，就和吸毒产生兴奋愉悦感一样。

加油吧，祝你早日恢复身心健康

戒色归根结底就是和淫念的斗争。要每天学习戒色文章，尤其是飞翔老师的《戒为良药》反复看，通过学习这本书，完全可以戒掉不良恶习。一定要多多积德行善，多诵念佛号，随着善念越来越多，恶念就会越来越少，乃至恶念一生起就能察觉，然后马上断掉，做到“念起即觉，觉之即无”。加油！

觉悟不够定力不足，要扎实学习戒色文章，不要走马观花，记笔记提高对文章的吸收率，持续增长的觉悟，戒色天数就上去了