戒色真的好难，这几天没忍住破戒了，出现了sy的副作用，嗜睡，

学习戒为良药，如果网上有广告。不要相信，学习的除外

手淫的果报是非常惨烈的，比你说的这些副作用要恐怖一百倍，你要把大部分的精力都花在戒色上！既然想戒，每天只花一个小时戒色，甚至不到，怎么可能戒的了？

调整心态，总结经验教训，坚持学习戒色养生，加油加油

好难也要去做，但是为了自己的身心将康和未来，必须得戒掉，只能往前不能退后，退后就是万丈深渊，下大决心去戒，每天都认真的学习戒色文章，断念和白骨观，慢慢就会好起来了，加油。

加油