设为首页收藏本站开启辅助访问

热搜: 破戒方法恢复养生意淫计划 30日戒色终极版基础版

戒友经验交流群 + 关注: 关注：2

所属分类： › 戒友圈 › 戒友圈 › 戒友交流 › 戒友经验交流群

本版主题： 44098

今日更新： 0; 一起交流吧，经验分享; 发布新主题

想到一个问题

14 / 153

xumo789

发表于 2025-12-21 16:51:11 | 显示全部楼层

被迫熬夜，保证睡够七个小时

Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持，官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗！

回复支持反对

使用道具举报

fwl3546

发表于 2025-12-21 16:51:45 | 显示全部楼层

七个小时保证不了，就中午睡一会

Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持，官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗！

回复支持反对

使用道具举报

yanjiao911

发表于 2025-12-21 16:52:01 | 显示全部楼层

尽量少熬夜，晚上最晚10点30睡，最晚六点半起

Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持，官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗！

回复支持反对

使用道具举报

dfghj

发表于 2025-12-21 16:52:58 | 显示全部楼层

加油！

Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持，官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗！

回复支持反对

使用道具举报

ycl1016

发表于 2025-12-21 16:53:08 | 显示全部楼层

十点睡觉最合理，手机放远点，因为11点要进入深度睡眠的，11点到一点是最重要的睡眠时间，早上五点起

Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持，官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗！

回复支持反对

使用道具举报

12 / 2 页

发布新主题回复

发表新帖客服

微信

手机