想到一个问题

前提：早起助于恢复阳气
假设：我前一天晚上熬夜(可能是被迫)，第二天是起晚一点，还是起早一点呢？
晚是至少多少点？#戒色##觉悟#

因为最近发现，要么失眠，要么被隔壁打电动声音吵醒

早起最好，晚上不睡觉消耗阳气，早上不醒来。封杀阳气你都已经失去一次了，就不要再失去第二次了。

这里的晚是起床最晚是多少点

早睡一般是指11点之前睡，如果做不到，在12点之前也要尽量上床。如果真的睡的很晚，第二天当然可以起的晚点。最主要的是如果你养成了早睡早起的习惯，就算你前一天睡的很早，你第二天也会在那个时间自然醒，这个时候就不建议再睡了，因为睡回笼觉是比较危险的，容易导致yj。最后还是尽量少熬夜，加油！

冬天7点前起 夏天5点左右起 早起才能早睡恢复身体很重要

啥被迫的 不早睡身体很难恢复

意志要坚定

11点之前睡最晚不超过十二点，早晨7点到8点起床。