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戒了20天了

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发表于 2025-12-20 18:48:05 | 显示全部楼层

听楞严咒

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clara

发表于 2025-12-20 18:48:31 | 显示全部楼层

出去走走，跑跑，累了回去睡觉，远离手机

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125174923

发表于 2025-12-20 18:49:27 | 显示全部楼层

只要看了就等于破了。尽量避免独处，出去走走，可以边走边念断念口诀，训练观心，回到住处一个人的时候学习戒.为良.药并做笔记，不要玩手机。加油

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