梦遗梦遗梦遗

今晚晚上三点多遗精了，做梦了但不是春梦，原因是下面顶着被了，梦很短，是因为下面顶着被了刺激到了，才会做的梦吗，梦的内容跟黄没关系，戒了二十八天，九天前还梦遗了一回.......

可以做固肾功，尽量把遗精次数控制在每个月两次以内

做做固肾功，注意饮食，注意休息。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

遗精不算破戒，不用过于放在心上，保持心态平和，坚持早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功，坚持下去慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康，

坚持戒色日课，饮食清淡少吃肉，不要吃凉的冰的，晚餐少吃或者不吃，睡前少喝水，做做固肾功，可以加固精关。

每天来戒色吧学习戒色知识，没事就念念起即断，断念是关键

可以在房顶弄个绳子，把被子稍微吊起来一点

一个月没超过三次就不用管，关于控遗还有很多方法给你分享一下我的我每天行善忏悔断念口诀五百遍和戒色文章一天都不能落下晚上睡觉用固肾功和吉祥卧平时健身和养生就是这样

以后已经的频率会越来越高，这说明你的身体在恢复 这个时候要重视意淫