希望大家帮帮我

sy导致的症状只有通过戒色养生才能恢复，建议新人去戒学书院多看戒为良药，里面都是前辈们的戒色养生经验和身体恢复方法，不学习的强戒盲戒是注定失败的。

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康