希望有前辈指教

我昨天运动了有1个半小时多，而且我还见习了，我们学校练体育练的忒狠，我算了算我相较于没见习的同学已经少跑了5公里了，而且我们配速也不慢，5分配

我上身正常下肢粗大肥胖，我看网上说是肝脾肾都不好才会这样，我确实心情一直都不太好，胃口也不太好，我187cm，180斤，穿衣显瘦，脱衣有肉，下肢胖的像250斤的