没有用怎么办啊

sy只是众多损耗肾气的形式之一，你说戒了二十多天可以确定的是你堵上了通过sy损耗肾气的缺口，但是其他的缺口堵上了吗？遗精，yy、熬夜、久坐，都会损耗肾气。还有你说自己面色不好，yy、看擦边视频、沉迷游戏、刷短视频，都会导致精气神下滑，反映到脸上就是你说的那种情况。想要恢复的更好更快，除了戒sy，还要注意自己有没有堵上其他损耗肾气的缺口。建议你把自己的生活作息习惯简单概括一下，这样吧友就可以看出来是什么阻碍了你的恢复。加油！

试试不净观吧

不要着急，戒色初期症状反而有可能会加重，这是正常现象，坚持下去逐渐会恢复的。另外，你如果光戒色只是止损罢了，如果平常意淫严重或经常熬夜之类的，恢复起来当然就困难了，还需要加入养生才行

加油

想想自己xy伤害身体了多少年，只是戒了二十天你就要身体恢复，怎么可能，当你彻底戒除半年以上，再加上养生恢复，才会有明显的效果，要想彻底恢复，彻底戒色要按年来计算了，所以不要着急，恢复是需要一个过程的，要一直坚持戒下去，你肯定会感觉到恢复的。戒色不仅是要戒sy，还要去戒yy，yy也是很伤身体的，每天练习断念口诀至少500遍，提升自己的断念水平。养成良好的习惯，晚上10点睡觉早晨6点起床跑步半小时，不要久坐，放下手机，空闲时间去读书学习圣贤教育，这些好习惯会加快我们恢复的速度