没有用怎么办啊

戒色戒了二十多天，每天也都有锻炼，这几天还有健身，但没什么变化啊，黑眼圈还是有，皮肤还是暗黄，感觉还更憔悴了，今天还被人问是不是昨晚又冲了，萎靡不振的，怎么办啊

我本来五官没啥问题，关键就是太虚了

必须要调整好作息而且恢复也是要有一个过程

坚持戒色养生会好起来的

你日常有注意养生吗 有没有久坐久视 yy熬夜，锻炼后会不会很累

少玩手机。早睡早起。行善积德。

戒色初期不建议剧烈运动和大汗。早睡早起清晨慢跑就是最好的康复之道

没有那么快，加油，继续坚持戒色，身体会慢慢恢复的。

你是否在熬夜，你是否在久坐，你是否在一直沉迷看擦边，你是否一直在yy，是否在看h，这些你都避免了吗，是否真正意义是在坚持戒色呢，有yy的戒色，是错误和不完全的戒色，一样很伤身体，属于暗漏精气，流的是前列腺液，精子的重要合成物，如果你没有这些坏习惯，考虑戒断反应，好好坚持戒一段时间就会慢慢恢复，完全的戒色，是绝对的有利于身体健康的，加油，不要气馁

没那么快吧。