怎么长期坚持不破戒？

染上这坏习惯五六年了，每次

每天念佛念咒念断念口诀都行，在你注意力不集中的时候就念，学不进去的时候就念，尤其是睡着之前这段时间，每天坚持大数量级的念，这样能让你大脑清净，不被邪念控制。

多学习戒色文章，比如戒为良药，多看受害者10000案例，从思想上认识到sy是非常有害的，如果不戒掉，这辈子就完了，多练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，保持警惕，加油！希望对你有所帮助！

戒掉手机，远离黄缘，远离游戏短视频等等，先戒手机，手机戒了就好戒了，再配合运动

不要靠毅力强戒，你要学习戒色文章，学习专业方法才行，搜《戒为良药》这部戒色文章来学习，里面有很详细的指导，要高考可能时间紧，但是还是要自己抽时间来学习戒色文章，不学不行

高三打基础，高四985，放轻松

多看戒色文章，背戒色口诀

这个需要你每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀，保持好每天的戒色状态，做好视线管理，避免长时间独处，有时间多去运动或者走走，加油！

首先要发大忏悔心，忏悔自己对自己身体的轻贱，对父母亲人的辜负。父母舍不得吃穿给你最好的，你全都lu出去了。其次想想，如果没有sy，你的人生会是另外一个结果，至少是阳光向上的，不是自卑倒霉的。最后，要坚持每天学习jie为良药，还要帮助其他吧友来积善德，加快自己恢复。
欲望来时作不净观或者亲人观观想。你可以想你贪恋的躯体都是一层皮毛包着血肉，眼睛里有眼屎，鼻子里是鼻屎，肚子里是大肠包着屎，嘴里是口臭，哪有一点可爱之处呢？大可笑大可笑！好汉多迷屎尿窍！

多接触正能量，用正能量传统文化洗洗黄脑，建议看秦东魁老师的视频，《了凡四训》这本书也不错