睡着，摩擦到内裤自己设了一堆全湿了，好不容易戒了一个月，怎么办

发表于 2025-12-17 11:11:21

可能是神经衰弱或肝郁的原因，5点半突然梦到y梦，结果就是一阵“痉挛”给我弄醒了，一摸全湿了，瞬间又是那种身体被掏空的感觉，腰酸，肚子咕咕叫，脸上又出油了，心态炸了，我只想恢复正常快点投入学习，明明已经有点效果了啊，我该怎么办

发表于 2025-12-17 11:11:26

做固肾功，多锻炼增强体质可以有效改善遗精，还有如果是一个月一次的话不用太过紧张，我当初经常连续性的几天遗精，很严重，看过中医，当时确实见效，但过后还是会出现连续遗精的情况，然后我坚持做固肾功一年多，期间也有出现过连续遗精，但从某一天开始，我就没有这种现象了，而且就算遗精身体也不会有明显不适。后来我总结经验就是身体太虚就容易遗精，通过锻炼增强了体质，精关固了就不会频遗了，但一定要坚持，量变才能质变，我这一年多怎么坚持下来的就不多说了，肯定不容易，但我也收获了很多，加油！

发表于 2025-12-17 11:12:16

梦遗很正常啊

发表于 2025-12-17 11:13:00

不断学习戒为良药提高觉悟降服心魔坚持做固肾功避免遗精

发表于 2025-12-17 11:14:00

这是戒色道路必须克服的难关，一定不要影响戒色的心态，找找原因是什么导致的

发表于 2025-12-17 11:14:07

加油

发表于 2025-12-17 11:14:16

一定要戒色！邪淫对我们的身体，工作，生活影响非常大，戒色后的效果会慢慢恢复的，也要进行一定的药物治疗和身体锻炼，药物以中成药为主，以六味地黄丸，杞菊地黄丸，锁阳固精丸等中药，同时，配以适当的身体娱乐锻炼，保持心情愉悦和健康自信的生活状态，健康乐观也是很重要的，祝你戒色成功，继续努力，一切都会慢慢恢复的！