撸了十几年，五官猥琐，没有精气神，如果戒色100天-200天

加油

不要总是想着恢复，要从内心开始戒色，加油加油

能啊戒色后当然能恢复过来的，多学习戒色文章和戒为良药，了解邪淫的危害

可以恢复的，好好戒色养生吧！加油

会恢复一部分，但不会完全恢复。撸的时间太长了，需要戒色很长时间才行。