遗精怎么办？戒色好好的遗个精就感觉回到解放前了

上上个星期天遗了，上个星期天又遗了，很苦恼，而且伴有失眠，很困但是睡不着，身体有时候会跳啊跳的

看中医喝中药调理

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

念佛，右侧卧睡觉

《戒为良药》的第3季讲了这个问题，你去认真看看吧。

失眠就可以起来看戒色文章

有早泄症状，推荐找一个好的中医调理加戒色，首先一天中避免有YY，不然容易遗精，看戒色文章《戒色秘籍》《戒为良药》里面有避免遗精的方法，比较全面。

之所以戒不掉是因为不知道到底为什么不可以邪y，不清楚到底为什么不行，这本书会给你所有答案（我就是靠它戒掉的）。需要的话找我要电子版或者免f纸质书。

还是精关不固的原因，可以尝试每天做做固肾功，八段锦，站桩，这些都有助于恢复，当然前提是你再不要yy和sy，并且坚持，加油！！！

可以搜索固肾功 多做做固肾功来缓解频遗问题