戒色期间吃什么能补内脏？

我16岁从10岁开始手y的，现在开始戒色  除了每天做八段锦 跑步 运动  ，怎么食补身体？
我还有过敏性鼻炎，鼻子痒 打喷嚏，打完喷嚏就流清鼻涕 怎么办？

有条件的话，看中医。让他推荐给你食补的。

不是说靠食补 而是讲吸收 你肠胃吸收得好 吃什么都是补 要吃得杂 吃得健康 远离油腻辛辣生冷 就可以了

熬夜也不要有，饮食的不清楚，但是饮食清淡可以减少遗精，不泄为补

先这样先恢复一段时间再找医生不然好的太快你又会破加油兄弟

多吃素就行了，少肉多素，没必要专门去吃什么来补

做天意运动然后顶礼

先戒后补，最好问中医。

只要彻底戒掉，一般都可以自动恢复，不用乱吃。
如果想要快速恢复，给您说个方法。孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
所以建议您可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好，有条件的可以去做。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，我就是从非常虚弱的情况恢复过来的。渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复
运动方面如果刚开始戒色，就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。

可以多吃补肾的食物。严重的话可以去看中医