破戒后再重新找到状态真的好难

加油

好好调整一下心态，重新把学习捡起来，做好养生，观心断念，加油

树立正确的戒色目标，下定决心去戒色，每天学习戒色文章给自己洗脑，多多行善积德增加自己的正能量，适当有氧运动放松下，加油

不要急，扎扎实实学习，给自己定日课，每天戒.为良.药至少学一季，而且要做笔记，不能泛泛的读，断念口诀也要每天训练，养生要学习和落实，加油

调整情绪，从新来。稳住情绪，早点睡。睡好了第二天心情好，戒色也轻松些。
黄毒浸染太深，一时半会难以去除。先根除手机或网络的黄源，然后每天根据实际情况看一些戒色知识，这是弹性的，但每天都要看，养成习惯就轻松了。
我倒是有几个方法，比较管用。1.每天来戒色吧勉励别人戒色，因为勉励别人的同时可以给自己一个正面信号，也同时从新学习一遍戒色要领。每天给自己精神加固。确实是个善事。
2.戒色是身心统一一起戒的。身体好，作息规律是有利于戒色的，心戒色，身体就会慢慢好起来，二者是正向循环。如果因为工作学习原因天天熬夜，那是没办法，但色一定要戒。