遗精不算破戒，如何调整遗精后的负面想法

有戒友发消息说，“在不在？我感觉我快要死了！”，当末学看到这个消息的时候，吓了一跳，问：“怎么啦？别着急，慢慢说。”，结果戒友说：“我遗精了，很多很多，精子流出来了，精力、脑力、体力都流出来了，我感觉全身都不舒服了”。我又问：“上一次什么时候遗的精？”，答：“四十天前。”，四十天遗精是正常的，经过一番开导，明白了，负面心理也就没有了。

       遗精，包括梦遗，是一种正常现象。当精在体内积存到一定情况下 ，就会发生遗精，或者在睡梦中做了不好的梦，也会遗精，这也叫梦遗。注: 梦遗都是自已脑子里的垃圾太多了，所以一定要避免接触擦边的害人东西，可以减少梦遗。

       如果一个月遗精次数超过四次，那就是频遗了，中医讲“久遗八脉皆伤”，可见长时间的频遗对身体是伤害非常大，包括意淫，因为意淫是暗耗肾精，也是非常伤害身体的。

       破戒是指人为的去看害人东西,擦边，意淫、手淫而导致的泄精，是一种主观行为。而遗精自己也没办法，只要不是因为   意淫、看害人东西等导致的遗精，自然就不算破戒。【如果遗精的戒友可以找有医德的中医调理一下】



       看到这里，明白正常遗精不属于破戒，是不是恐惧心理减少了呢？

       相信很多戒友都看了非常多的危害类的文章，被破戒的后果吓得不轻。我一直觉得戒色虽然要如履薄冰，战战克克，但是不要觉得遗精了之后，身体的精华都没有了，以前的戒色成果都白费了。这对戒色是不利的，反而让心魔钻了空子。

       遗精是很正常的，可以找中医调理一下，很多戒友都是戒了一段时间出现遗精的，这是身体在恢复了，戒色前没有遗精是因为自己把身体精华泄了，没有精可以遗了，当然如果戒了一段时间不遗精更好，这样恢复的会更好。

1、积极自我暗示

       告诉自己，遗精不算破戒，戒色成果还在。我现在要做的不是去想遗精这件事情了，因为它已经发生，不可改变。告诉自己我现在要做的事情是帮助别人戒邪淫，行善，放生，不能让心魔钻了空子，被怂恿而真正破戒。

2、勇于面对恐惧

       鲁迅说：真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。对，每一个戒色人应该都是猛士，敢于直面恐惧。某学者认为，消除恐惧感最有效的方法就是反复面对自己害怕的东西。比如，害怕在大庭广众面前讲话，可先在同事、朋友面前说话，慢慢鼓起勇气面对更多人。



3、想象战胜恐惧的场景

       用运动员举例，运动员在比赛前内心里往往会有对比赛失败充满恐惧，但是如果运动员能想象赛后获胜的场面，就更有可能在比赛中获得胜利。

4、采取积极勇敢的行动

     亚里士多德说，强迫自己做勇敢的事能逐渐获得勇气。我们要让着自己去勇敢，去直面内心的恐惧不安，并采取行动，诸恶莫作，众善奉行。



以上的方法只是治标不治本，最根本的方法还是帮助别人戒邪淫,行善，放生，明理，诸恶莫作，众善奉行消业才行。