戒色第十二天破戒了

加油 破戒并不可怕，破戒说明你的戒色觉悟还有不足，找到这个不足给他补上，你就会戒的越来越好了。
破戒后要注意情绪管理和提高警惕，不要听信心魔怂恿连续破戒，一天几次，和连续几天撸是很容易出现症状的。
破戒后每天坚持日课有利于戒色状态快速回归
加油你一定能成功的！！！

感谢师兄分享，你这个写的挺好的 值得其他戒友借鉴一下，破戒了要写明破戒的原因和接下来要怎么做，这样才会越戒越好，加油师兄，失败乃是成功之母，想只有困难，做才有答案，做好当下，活在当下，专注当下

一起加油，越来越好

师兄总结的很好，一起加油。在学习戒色文章的时候可以多做笔记加强吸收。每天记下自己的不足之处。关于断念建议是在理解断念口诀的意思上每天勤加练习断念口诀，久练功自神。
刚戒色最需要的就是坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑这是最先需要的。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，强戒和盲戒都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）网上就能搜到的，多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。

黄毒浸染太深，一时半会难以去除。先根除手机或网络的黄源，然后每天根据实际情况看一些戒色知识，这是弹性的，但每天都要看，养成习惯就轻松了。
我倒是有几个方法，比较管用。1.每天来戒色吧勉励别人戒色，因为勉励别人的同时可以给自己一个正面信号，也同时从新学习一遍戒色要领。每天给自己精神加固。确实是个善事。
2.戒色是身心统一一起戒的。身体好，作息规律是有利于戒色的，心戒色，身体就会慢慢好起来，二者是正向循环。如果因为工作学习原因天天熬夜，那是没办法，但色一定要戒。